L’estime De Soi Au Féminin
L'estime de soi est la relation que nous établissons avec nous-mêmes. C'est l'image que nous avons de nous-mêmes, l'appréciation et la confiance que nous avons les uns pour les autres. Avoir une bonne estime de soi est essentiel pour pouvoir profiter d'une vie plus pleine et plus satisfaisante, en plus de nous permettre de la vivre comme nous le voulons.
Souvent, le manque d'estime de soi peut nous amener à nous laisser manipuler par des personnes plus fortes ou à ne pas vivre la vie que nous voulons vraiment en raison d'un manque d’amour de soi. Pour cette raison, dans cet article, nous allons découvrir comment renforcer l'estime de soi chez les femmes afin que vous puissiez commencer à vous aimer davantage et, ainsi, commencer à mieux vivre.
L'importance d'une haute estime de soi
Acquérir de la confiance, de la sécurité et se sentir positif face aux possibles aléas de la vie est essentiel pour avoir une haute estime de soi.
En fait, une faible estime de soi est très souvent liée à de nombreux troubles psychologiques tels que les insécurités, les attachements, les peurs, le stress, l'anxiété, etc. Bien que cela s'ajoute généralement au problème, de plus en plus répandu dans la société actuelle, de ne pas s'aimer physiquement ou d'avoir honte de son propre corps.
Qu'est-ce qui pourrait causer une baisse de l'estime de soi chez les femmes?
Ils sont nombreux ces facteurs qui peuvent entrainer des problèmes d’estime de soi et parmi eux l’on ressort :
Principalement, les refus répétés peuvent détruire la confiance d'une femme en fonction de qui les fait, à quelle fréquence et dans quels domaines elle se trouve critiquée.
Le fait de voir des commentaires positifs envers leurs activités pour beaucoup de femmes représente quelque chose de bon pour leur estime d'elles-mêmes, mais lorsque leur photo ou leurs activités téléchargées sur leurs réseaux commencent à recevoir des commentaires négatifs, l'attitude peut être l'inverse, où l'auto- l'estime pourrait en être affectée.
Tout échec génère une déception et l'estime de soi peut être affectée si cette déception n'est pas bien gérée.
Elle a un effet très négatif sur les femmes car elles peuvent commencer à douter d'elles-mêmes et se demander si elles ont fait quelque chose de mal pour que leur partenaire décide d'être avec quelqu'un d'autre.
Les femmes qui sont victimes de discrimination dans leur vie ont généralement des problèmes de valorisation de soi et elles peuvent avoir le sentiment qu'elles ne méritent pas que de bonnes choses leur arrivent.
Ces causes, entre autres, détériorent l'estime de soi, entraînant des problèmes dans divers domaines de la vie, car une femme ayant une faible estime de soi a tendance à se sentir beaucoup plus limitée dans ses actions et dans ce qu'elle doit ou peut faire.
Les conséquences d'un problème d’estime de soi peuvent être nombreuses.
5 conseils pour augmenter l'estime de soi chez les femmes
Si vous voulez renforcer l'estime de soi ou d’ego chez les femmes, vous devez tenir compte d'une chose : c'est quelque chose qui ne dépend que de vous. N'oubliez pas que l'estime de soi est, étymologiquement parlant, "l'estime" que vous avez pour vous-même "soi". Par conséquent, vous devez commencer à essayer d'améliorer la relation avec vous-même en commençant par l’acceptation de soi afin d'être plus à l'aise avec qui vous êtes vraiment.
Mais nous savons que ce chemin n'est pas toujours facile. Pour cette raison, nous vous présentons ici 5 conseils pour que vous puissiez apprendre à augmenter votre estime de soi et arrêtiez de vous dévaloriser en tant que femme et ainsi commencer à vous sentir mieux dès maintenant.
Vous êtes vous
L'une des premières devises que vous devez imprimer dans votre esprit est que, vous êtes vous. Et, par conséquent, vous devez apprendre à aimer et à respecter cette personne que vous êtes. Arrêtez de vous comparer aux autres et concentrez votre attention sur vous-même.
S'il y a quelque chose que vous n'aimez pas, changez-le, si vous vous sentez jalouse de la vie des autres, analysez d'où ils viennent et ce que vous pouvez faire pour les surmonter. Il est essentiel que vous arrêtiez de vous concentrer sur l'extérieur et que vous commenciez à vous concentrer sur l'intérieur.
Cultivez vos préoccupations et votre passion
Afin de renforcer l'estime de soi chez les femmes, il est important que vous vous aimiez et que vous aimiez la vie que vous menez. Souvent, nous nous laissons emporter par la roue de la routine et finissons par vivre par automatisme : aller au travail, faire le ménage, préparer le dîner... Mais, au final, toute la journée (ou toute la semaine), nous n'avons pas consacré une seule minute à nous-mêmes.
Rassurez-vous : cela n'est pas une fatalité.
Il est important que, pour être à l'aise avec elle-même, chaque femme doit prendre conscience de sa valeur. Allez à la gym, lisez un peu, faites-vous masser, écoutez de la musique... Faites ce que vous voulez, mais FAITES-LE !
La priorité c'est toi
Le manque d'estime de soi est un cercle vicieux qui peut venir de sentiments d’infériorité et d’un manque de confiance en notre propre valeur. C'est quelque chose de très courant chez les femmes, surtout quand elles sont mères. Les enfants et le couple deviennent la priorité et nous nous mettons dans la file d'attente, ce qui est une grave erreur.
Être une mère ou une femme ne signifie pas que vous cessez d'être vous-même. Alors souvenez-vous de votre position dans votre vie, remettez-vous en premier et tenez compte de vos goûts, de vos opinions et de vos envies. Si vous commencez à conquérir votre place dans votre vie, vous commencerez à vous sentir mieux dans votre peau et à jouir d'une plus grande estime de vous-même.
Cultivez une vision optimiste de vous-même
Afin d'améliorer votre estime de soi, il est important que vous cessiez d'être votre pire juge. L'autocritique est toujours bonne quand elle est constructive. Mais, la plupart du temps, si nous avons une faible estime de soi, le plus courant est que nous créons des opinions autodestructrices qui deviennent une véritable croyance que nous nous imposons.
Pour cette raison, il est important que vous commenciez à changer votre discours intérieur et qu'au lieu de vous en vouloir autant pour tout ce que vous ne faites pas bien, que vous commenciez à valoriser tout ce qui est positif en vous.
Apprenez à vous pardonner : personne n'est parfait
Un aspect clé pour renforcer l'estime de soi et se sentir acceptée chez les femmes est de garder à l'esprit que personne n'est parfait. Et, bien sûr, vous non plus. De plus, si vous admirez quelqu'un dans votre environnement, vous devez garder à l'esprit que cette personne ne finira probablement pas non plus par être complètement à l'aise avec elle-même.
Nous vivons dans une société où le niveau d'exigence de soi est très élevé, et cela est encore plus évident chez les femmes. Pour cette raison, nous vous recommandons de vous détendre et de vous pardonner pour tout ce pour quoi vous n'êtes pas douée.
Accepter les imperfections et s'accepter pour elles est une chose très saine à faire.
En somme, se voir positivement constitue en soi un premier pas vers une vie saine. Comme on le dit très souvent, le changement est en vous !
